長期隻睡6個小時？

健康咨詢描述：

我今年23歲，因為工作原因，每天隻能睡6小時，想谘詢一下長期隻睡6小時對身體有什麽影響嗎？

健康問答/276℃/2025-03-15 03:10:30

病情分析：長期睡眠不足，會導致記憶力下降、注意力不集中、頭疼的症狀，久而久之，容易思維渙散。除此之外，身體器官得不到休息，免疫力下降，就會麵色晦暗，加速衰老以及引發身體各種疾病。建議：盡量保證一天8小時的睡眠，睡前泡腳，避免吃難消化食物，保證睡眠質量。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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