肝鬱脾虛鍛煉方法有哪些？
健康咨詢描述：
我最近兩個月時間一直感覺身上一點力氣沒有，有時候站一會就覺得累，朋友說是肝鬱脾虛，我想問問肝鬱脾虛鍛煉方法有什麽？
健康問答/636℃/2025-02-28 12:57:31
病情分析、指導意見及優質解答：
肝鬱脾虛的患者可以通過慢跑、按摩敲打腿部的方法來鍛煉。肝鬱脾虛是由於患者長期不良的生活習慣導致的脾失健運、肝失疏泄。患者可以采取每天慢跑一小時來增強血液循環調劑肝脾，還可以每天適當按摩曲泉穴、陽陵泉穴等，敲打大腿，也可以一定程度上緩解症狀。此外建議患者控製飲食，忌食辛辣刺激性食物與過於油膩寒涼的食物，戒煙限酒，飯後不宜立即坐下或躺下，可以適當起來進行一些溫和的運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）