腰肌勞損跑步有沒有用?
健康咨詢描述:
醫生,你好,我想要了解一下,腰肌勞損跑步有沒有用?
健康問答/388℃/2024-06-07 14:56:24
病情分析、指導意見及優質解答:
腰肌勞損是以腰部隱痛反複發作,勞累後加重,休息後緩解等為主要表現的疾病。跑步可以緩解,這裏給你一些新的建議:1、防止潮濕,寒冷受涼。2、急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉成慢性。3、體育運動或劇烈活動時,要做好準備活動。4、糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久,或伏案過低等等。5、防止過勞。6、使用硬板軟墊床,睡眠是人們生活的重要部分之一。7、注意減肥,控製體重。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)