健康咨詢描述：
我平時不愛吃蔬菜和水果，所以經常會便秘，我閨蜜就送了我一瓶益生菌，我想知道吃益生菌有什麽好處？
健康問答/502℃/2025-05-20 20:38:09
益生菌有很多種，因為菌群不同，對人體的益處也是不同的。常見的乳杆菌、雙歧杆菌等益生菌，可以增加胃腸道的活力，調理腸胃，促進吸收，預防便秘。長雙歧杆菌、植物乳杆菌等益生菌可以緩解組胺類藥物造成的不良反應。
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