晚上不吃有哪些危害?
健康咨詢描述:
經常有人會會通過節食的方式來減肥,我想谘詢醫生如果選擇晚上不吃飯會有哪些危害?
健康問答/818℃/2025-01-29 22:43:36
病情分析、指導意見及優質解答:
如果晚上不按時吃飯,會容易導致出現低血糖,偶爾不吃晚餐是可以的,如果長期不吃晚餐會影響身體的健康,而且人在過於饑餓的時候會分泌大量的胃酸,會腐蝕胃黏膜,長期下來會引起慢性胃炎或胃潰瘍的。而且不吃晚餐會導致身體特別的饑餓,肚子餓的嚴重會影響晚上的睡眠,而且自己的新陳代謝也會隨之下降。晚上可以適量的減少晚餐的攝入,但是最好不要不吃飯。
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