腸脹氣怎麽快速解決？

健康咨詢描述：

最近這幾天，應酬比較多，可能是有點上火了，消化很不好，肚子脹氣的很，有時候還會咕嚕咕嚕的響，去醫院醫生說是腸脹氣，請問大夫腸脹氣怎麽快速解決？

健康問答/840℃/2025-05-08 00:17:18

第一，多吃含膳食纖維高的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等;第二，每天早上和一杯涼白開(淡鹽水也可以)，也可以促進排便;第三，蜂蜜水和香蕉都有很好的潤腸通便的作用;第四，順時針摩腹也可以促進大腸的蠕動，從而促進排便;

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