怎麽樣能快速入睡？
健康問答/169℃/2025-07-02 03:38:58
病情分析、指導意見及優質解答：
睡前使用溫水泡腳並喝一杯溫牛奶，有助眠的效果，睡前不要長時間玩手機，盡量放鬆心情，聽聽舒緩的音樂，也可幫助快速入眠。如果長期睡眠不好，也可使用酸棗仁泡茶喝，來改善睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
子宮肌瘤58*60*55mm一定要動手術嗎？
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渾身發軟無力是怎麽回事？
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