健康咨詢描述：
最近總是失眠，也已經有一段時間了，症狀一直沒有緩解，經常還感覺渾身無力，請問醫生老是失眠怎麽辦？
健康問答/117℃/2025-05-28 13:15:59
引起失眠的因素有很多，如工作壓力大，作息時間不固定，生物鍾紊亂，建議您先找到失眠的原因，對症治療。建議您有壓力及時減壓，放鬆心情，規律作息，養成良好的生活習慣，吃些利於睡眠的食物，比如百合，蓮子等，桂圓百合棗仁茶是可以的，保持平和心態。
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