黑米的功效與作用是什麽？
健康咨詢描述：
我媽媽有時候煮飯的時候會放一點黑米進去，我吃著感覺還挺香的。請問黑米有什麽功效和作用？
健康問答/372℃/2025-03-24 22:55:14
病情分析、指導意見及優質解答：
黑米外皮中含有花青素，可以延緩衰老，具有抗氧化的作用。它還可以控製血糖，相比較白米飯而言，不會造成血糖波動太大。因為它含有多種微量元素，還能夠起到控製血壓，預防發生心腦血管疾病的作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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