健康咨詢描述：
我今天聽朋友說維生素有d2和d3，但是我並不太了解兩者的區別，所以想問問d2和d3有什麽區別？
健康問答/518℃/2023-10-23 09:13:36
維生素d2和d3其實對人體的作用以及作用機製是完全相同的，機體對這兩者的利用基本沒有區別。維生素D2為骨化醇，維生素D3為膽骨化醇，這兩者本身均無活性，需要在腎、肝細胞的兩次轉化後生成1，25-二羥基維生素D2後，才能促使小腸吸收鈣以及磷。而當機體缺乏維生素D時，人體對鈣以及磷的吸收能力會降低，並且會導致血液中的鈣降低，兒童過度缺乏會患佝僂病，而成年人則可能會患骨硬化症。建議平時可以多曬太陽，飲食要營養均衡。
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