最近睡眠不好，多夢易醒，差不多一個多鍾，該如何調理？
健康咨詢描述：
我最近不知道是工作壓力過大還是怎麽回事，每天都睡不好覺，經常做夢，我想請問醫生最近睡眠不好，多夢易醒，該如何調理？
健康問答/654℃/2024-06-02 10:12:15
病情分析、指導意見及優質解答：
睡眠不好、愛做夢，建議平時可以適當吃些阿膠糕進行調理，也可以吃些龍眼、桂圓等補氣、補血的食物。人體出現血虛，則髒腑、經絡等都會失去養分，從而導致睡眠障礙的發生。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）