補鋅食物有哪些？
健康問答/109℃/2025-05-18 02:19:17
病情分析、指導意見及優質解答：
鋅元素可以促進人體的生長發育，常見的補鋅食物有很多，比如牡蠣含有大量的鋅元素，可以和雞蛋一起蒸著吃。蘑菇裏也還有豐富的鋅元素，可以用來煲湯，還可以多吃花生，可以補充鋅、鈣和蛋白質等營養元素。
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