早上空腹喝牛奶對嗎？
健康咨詢描述：
我喜歡早上隻喝牛奶不吃飯，為此我媽沒少罵我，她怕對身體不好，我想問一下早上空腹喝牛奶對嗎？
健康問答/128℃/2024-06-05 01:38:06
病情分析、指導意見及優質解答：
您在早上最好先吃點麵包、餅幹或雞蛋，使胃腸蠕動速度降低，延長牛奶在胃中停留的時間，便於營養物質被吸收，還能預防結石、胃炎和低血糖，有助於身體健康。您每天牛奶的攝入不宜超過一千毫升，否則營養不易被完全吸收。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）