健康咨詢描述：
我最近比較喜歡遊泳，之前都是在飯前遊泳的，但是今天吃飯比較早，我想知道飯後多長時間可以遊泳？
健康問答/426℃/2025-05-26 05:41:36
患者一般需要在飯後半小時左右才可以遊泳，如果在飯後立刻遊泳，則可能會增加抽搐的風險，是由於在飯後機體的血液主要分布在胃腸道內，骨骼肌充血不足引起的。一般在飯後半小時後遊泳能夠促進脂肪的消耗，可以提高自身的新陳代謝速率，也不會引起低血糖等表現，對身體有益。遊泳屬於一種常見的有氧運動，在遊泳之前需要進行充分的熱身運動，進行肌肉的拉伸以及放鬆。
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