健康咨詢描述：
平時我就比較敏感，很小的事情都會反複的想好多次，很累，晚上還失眠，長期失眠胡思亂想怎麽辦？
健康問答/163℃/2025-01-23 10:28:18
長期的失眠以及精神緊張要考慮是精神疾病，比如焦慮症、抑鬱症等，建議你及時到醫院精神科或者心理科治療。如果確診精神疾病一般在醫生的指導下進行心理治療和藥物治療，早期治療的效果是比較好的。如果排除了精神疾病，隻是精神緊張，建議你在後期要注意調節自己的心情，多放鬆自己，如果總是容易胡思亂想的，可以去做點運動，轉移注意力，這樣慢慢的失眠和精神緊張也會緩解。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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