健康咨詢描述：
我最近情緒總是不穩定，而且還很愛出汗，去看了醫生，醫生說我是更年期綜合征，我想谘詢一下更年期綜合征的飲食宜忌是什麽？
健康問答/345℃/2025-01-15 18:46:08
更年期綜合征的飲食首先應選擇低鹽、低脂的食物，還應增加鈣質的攝入，如牛奶、酸奶或豆製品等，還要多吃維生素B類，有效的改善神經方麵的症狀，應忌油膩刺激性的食物，如辣椒等。
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