晚上睡不好怎麽調理？
健康問答/705℃/2025-03-09 07:34:33
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上睡不好在睡覺之前要避免神經興奮，睡覺前用熱水泡腳或喝熱牛奶可以促進睡眠。另外，口服安神補腦液也能緩解，白天的時候要多進行體育鍛煉，要保持心情放鬆，避免精神壓力過大。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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