女人例假吃什麽好呢?

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女人例假吃什麽好呢?

健康咨詢描述:

我前兩天來了大姨媽,總是會感覺肚子疼,非常難受,我想問一下女人例假期間吃什麽好?

健康問答/357℃/2024-08-13 06:21:53

病情分析、指導意見及優質解答:

女人來例假的時候,應吃些清淡易消化且有營養的食物,比如雞蛋、牛肉、青菜、白菜、蘋果、豬肉、羊肉、獼猴桃、火龍果、雞肉、魚肉、紅糖、紅豆、紅棗、銀耳、蓮子、山藥等等,這些食物可以為機體補充維生素和蛋白質,幫助增強體質。盡量避免吃辛辣刺激和生冷寒涼的食物,比如辣椒、大蒜、雪糕、冰鎮飲料等等,以免引起痛經。在月經期間,盡量不要進行劇烈運動,以免導致黃體破裂,危害健康。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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