女人例假吃什麽好呢？
健康咨詢描述：
我前兩天來了大姨媽，總是會感覺肚子疼，非常難受，我想問一下女人例假期間吃什麽好？
健康問答/357℃/2024-08-13 06:21:53
病情分析、指導意見及優質解答：
女人來例假的時候，應吃些清淡易消化且有營養的食物，比如雞蛋、牛肉、青菜、白菜、蘋果、豬肉、羊肉、獼猴桃、火龍果、雞肉、魚肉、紅糖、紅豆、紅棗、銀耳、蓮子、山藥等等，這些食物可以為機體補充維生素和蛋白質，幫助增強體質。盡量避免吃辛辣刺激和生冷寒涼的食物，比如辣椒、大蒜、雪糕、冰鎮飲料等等，以免引起痛經。在月經期間，盡量不要進行劇烈運動，以免導致黃體破裂，危害健康。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）