失眠怎麽辦，有啥方法解決嗎？
健康問答/455℃/2025-03-25 14:00:31
病情分析、指導意見及優質解答：
意見建議：您好，您這個年齡出現失眠，主要是學習壓力過大。您需要適度的調整情緒，每天最好適量的運動，三餐要規律，可以睡前喝一杯牛奶，另外可以用焦棗泡水喝。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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