晚上吃什麽不會胖？
健康問答/539℃/2024-09-08 02:50:45
病情分析、指導意見及優質解答：
想要控製體重增加首先要控製飲食，可以每餐隻吃七八分飽，晚上少吃一些油膩、高糖的食物，可以吃一些燕麥、玉米、藜麥等具有飽腹感且熱量低的食物，同時要保證膳食營養均衡，避免營養不良。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
胳膊外側有小米粒疙瘩怎麽辦？
健康問答患者出現的小米粒疙瘩很有可能是汗液、油脂刺激導致的毛周角化，患者一般不會有明顯的症狀。建議：患者可以外用維生素E軟膏來改善局部的皮膚情況。同時患者還需要做好麵部的清潔工作，盡量少吃油膩的食物。...
經常失眠怎麽治療什麽的呢？
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