健康咨詢描述：
早上起床僵硬，彎腰痛，活動一會兒就好點，久站久坐都有酸痛脹痛。去年x片顯示有增生，今天cT片顯腰椎間盤澎出。l3.4.5都有澎出如何治療？
健康問答/751℃/2025-07-15 20:22:12
你好，你的情況應該與長期彎腰工作和久坐、久站等有關，對於你的情況要注意休息，適當進行腰背部的伸展運動，多吃蔬菜和水果。可以采用中醫烤電，推拿，牽引，針灸等方法治療。
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