健康咨詢描述：
由於每天的工作時間，我都是11點左右才睡覺的，我不知道我最近是怎麽了，我總是感覺我有點失眠的厲害，而且我有的時候我總是做夢，我不想吃藥，治療失眠的簡單方法是什麽？
健康問答/411℃/2024-05-30 19:47:29
病情分析：心理調適療法；由於失眠多與心理因素有關，因此，做好心理、行為自我調適也很重要，方法是：1、保持樂觀、知足長樂的良好心態。避免因挫折致心理失衡。2、生活有規律，保持正常睡—醒節律。意見建議：創造有利於入睡的條件反射，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
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處於青春期的時候你可以適當的多吃牛肉、羊肉等含有優質蛋白質的食物，吃奶酪、奶片、牛奶等含有豐富鈣的食物，為身體長高提供充足的原料。你平時也需適當的鍛煉身體，促進身體的新陳代謝。...
病例分析:濕疹是過敏性皮膚病，反複發作與沒有脫離過敏原有關，意見建議:建議到醫院做過敏原測試，找到過敏原，隻有找到過敏原，並在日常生活中避免和其接觸，才能徹底治愈。...
五個月的寶寶愛噗噗吐口水，可能是寶寶正在長牙，長牙期間寶寶可能會出現口水增多、食欲不振等症狀，這屬於正常的生理反應，不用過於擔心；也有可能是口腔有潰瘍和皰疹導致的，同時不排除是上呼吸道感染造成的。建議積極到正規的醫院做檢查，若是口腔潰瘍引起的，可將維生素c片研成細粉用消毒棉蘸於潰瘍麵上，有助於促進創口的愈合。另外平時要...
肝癌的症狀有肝區的疼痛還有腹部脹有時會打嗝還會變瘦也有貧血的症狀,它的生存一般都在3個月左右，肝癌可以分原發性和繼發性兩種。像由乙肝肝硬化引起的它就是原發性肝癌,如果直腸癌肝轉移就是繼發性肝癌。...