健康咨詢描述：
由於每天的工作時間，我都是11點左右才睡覺的，我不知道我最近是怎麽了，我總是感覺我有點失眠的厲害，而且我有的時候我總是做夢，我不想吃藥，治療失眠的簡單方法是什麽？
健康問答/463℃/2024-05-30 19:47:29
病情分析：心理調適療法；由於失眠多與心理因素有關，因此，做好心理、行為自我調適也很重要，方法是：1、保持樂觀、知足長樂的良好心態。避免因挫折致心理失衡。2、生活有規律，保持正常睡—醒節律。意見建議：創造有利於入睡的條件反射，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
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三歲寶寶若有缺鈣的情況可以多吃豆製品、牛奶、瘦肉等食物有助於補鈣，若缺鈣的情況嚴重，可以遵醫囑服用鈣劑和維生素D補充。適當帶孩子曬太陽，有利於促進體內鈣的吸收。...
小孩腦震蕩主要考慮是由於外力打擊引起的，可出現惡心、嘔吐、頭暈、意識障礙等情況，需要積極給予處理，以免情況加重。可以適當進行休息，避免腦力活動，以免機體不適，注意觀察患者的病情發展。...
如果是生理性飛蚊症，在病症穩定，沒有對視力造成影響的時候可以先不治療。如果症狀明顯，患者可以應用促進眼部微血管循環、促進滲出物的吸收等功效的藥物治療，或選用葉黃素等眼睛營養類藥物治療。如果是病理性飛蚊症，需要根據病因采取治療措施，例如葡萄膜炎引起，一般建議患者應用散瞳劑、糖皮質激素等藥物治療，如果是高血壓引起，患者需要...
藥物流產後流血時間相對比較長一點，一般10—15天左右，根據你的情況，藥流後前2-3天出血量如同月經期的量屬於正常現象，但若陰道出血量很多或者持續流血建議去醫院檢查治療。...
隻有一隻眼睛出現迎風流淚的症狀，考慮是因為平時壓力太大，睡眠缺乏等原因導致，一般經過休息會逐漸好轉的。如果長時間不緩解，則考慮是因為有眼部炎症疾病，如沙眼、結膜炎等，導致了這種現象。...