開髖的好處是什麽？
健康咨詢描述：
我這幾天老是看我老公在做一些奇怪的運動，問他說在開胯，我想請問一下開髖的好處是什麽？
健康問答/853℃/2024-07-16 20:34:07
病情分析、指導意見及優質解答：
開髖好處是可以保護膝關節和腰椎，而能恢複關節原本的活動範圍，還可以促進腿部和腰部的活動，並有利於局部的肌肉鍛煉。開髖還能促進骨盆周圍和下肢的血液循環和保護骨盆腔內的生殖係統和泌尿係統，具有能緩解下背部和坐骨神經痛的作用。此外，開髖還能增加身體的靈活性和協調性等好處。但是開髖的時候不能用力過度，以免導致髖關節周圍肌肉鬆弛無力，而影響骨盆的平衡和穩定性。
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