喝羊奶的好處有哪些?
健康咨詢描述:
我媽媽每天都要讓我喝杯羊奶,但我不喜歡喝,她說對身體比較好,喝羊奶的好處有哪些?
健康問答/454℃/2025-06-23 22:50:50
病情分析、指導意見及優質解答:
羊奶中含有豐富的蛋白質以及微量元素,適當飲用可以補充人體所需的營養物質;還含有豐富的鈣元素,可以促進骨骼的發育,預防骨質疏鬆,提高人體免疫力,緩解人體疲勞症狀;其次,還具有美容養顏、降血壓、軟化血管、延緩皮膚衰老等作用,日常生活中適當飲用有利於身體健康,但不宜過度飲用,以免造成腹瀉、腹脹等症狀;日常生活中飲食需清淡,多吃新鮮的水果蔬菜,適當進行體育鍛煉。
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