健康咨詢描述：
我剛生完孩子不久，現在感覺盆底肌鬆弛了，很想要恢複，想谘詢下盆底肌鬆弛如何治療？
健康問答/482℃/2024-08-05 02:39:39
患者盆底肌鬆弛，平時可以多做提肛運動，能夠有效促進盆底肌的恢複，就是在吸氣的時候，要有意識的加緊肛門，等到呼吸的時候再放鬆，每次做30次。另外患者還可以通過跳繩或者是瑜伽等運動，恢複盆底肌，如果以上的方法都沒有改善，患者可以選擇去醫院進行物理肌電療法，一般隔一天就需要去醫院治療一次，平時還要多進食一些高蛋白的食物，如果是母乳喂養，避免進食回奶食物。
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