健康咨詢描述：
老公喜歡在剛吃完飯的時候跑步，我最近聽說這樣對身體不好，請問專家飯後多久適合運動？什麽時候跑步最好？
健康問答/595℃/2025-02-27 13:14:55
飯後需要休息半小時到一小時才可運動。如果飯後立即就運動很可能會影響食物消化，還可能會引起胃下垂等疾病。跑步最好在早上或者下午三點左右進行，此時人體的新陳代謝比較快，跑步可起到較好的強身健體的作用。
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