氣血不足該如何調理。
健康咨詢描述:
氣血不足該如何調理。氣血不足該如何調理。(女,15歲)
健康問答/404℃/2025-03-13 00:19:35
病情分析、指導意見及優質解答:
平時適當鍛煉,均衡飲食,可以適當吃一些山藥,大棗,阿膠之類,自己煮一些五紅湯補氣血:枸杞-20粒、紅棗-5粒、紅豆-20粒、紅皮花生米-20粒、紅糖-2勺(一人量大概為30克)。用一個兩杯水大的陶罐清洗幹淨,放適當的水後加蓋,然後把陶罐放到有水的鍋裏蒸煮,等鍋裏水開後再用小火蒸20分鍾即可。從鍋裏拿出陶罐後把陶罐裏的五紅湯倒入杯中,溫時飲用,早晚各一杯。
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