睡眠癱瘓症怎麽治療?
健康咨詢描述:
最近我在睡覺的時候,總是會發現自己清醒後動不了的症狀,這讓我感覺很恐怖,檢查後懷疑是睡眠癱瘓症,這個要怎麽治療?
健康問答/896℃/2024-06-23 02:54:05
病情分析、指導意見及優質解答:
如果發現自己出現了睡眠癱瘓症,首先要快速的轉動眼球做圓周運動,然後收縮嘴周圍的肌肉,並且移動舌頭、頸部、肩部、手指、腿部和足趾,最後動動全身肌肉可以緩解症狀。除了以上的治療方式,平時還可以通過吃牛奶、核桃、蓮子、食醋等食物來預防症狀的發作;平時要適量的運動,保持三餐的規律,按時起床,早睡早起,避免熬夜,保持睡眠充足,可以讓身體放輕鬆,也可以減少睡眠癱瘓症的發作。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)