健康咨詢描述：
我有好多的同事已經得了頸椎病了，真的很害怕自己也得這個病，就想問一下，怎樣才能有效預防頸椎病？
健康問答/794℃/2025-03-12 00:26:30
有效預防頸椎病首先要保持良好的坐姿和體位，看書或者看手機的時間不要過長，經常的做一些功能鍛煉，坐著一段時間，就起來活動一下肩頸部。多運動，加強頸肩部肌肉的鍛煉，適當采取按摩、理療等方法緩解肌肉勞損的情況。
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你好，鼻咽癌是指發生於鼻咽腔頂部和側壁的惡性腫瘤，常見臨床症狀為鼻塞、涕中帶血、耳悶堵感、聽力下降、複視及頭痛等，要診斷鼻咽癌需要做鼻咽鏡檢查，病理檢查，ct等等配合臨床症狀以及病史來確診...
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