早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好？
健康問答/359℃/2025-02-28 19:44:45
病情分析、指導意見及優質解答：
牛奶之中含有大量的鈣和蛋白質，一般可以選擇在晚飯前1至2小時左右飲用，或者是睡前喝一杯用牛奶，有利於促進睡眠，盡量不要在早上空腹的時候飲用牛奶，以免造成腹脹、腹瀉的發生。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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