健康咨詢描述：
我之前患有失眠症，治療後也得到了緩解，但是最近又開始睡不著覺，請問有什麽方法可以治療？
健康問答/514℃/2025-05-28 09:01:47
失眠主要先找出失眠的原因，解決根本病因。另外可以通過生活作息的改變緩解症狀，如不在需要睡眠的其他時間內上床，不在床上進行睡覺以外的活動（如玩手機、看電視），避免午睡或不午睡，不飲食咖啡、濃茶等提神物品，睡前不過度進食、運動。如有必要還可以服用苯二氮?、非苯二氮?、褪黑素受體激動劑等藥物，但需在專業醫生指導下服用。
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高血壓的患者要注意控製鈉鹽攝入，建議高血壓的患者選擇低鈉鹽攝入，低鈉鹽會控製鈉的攝入同時增加鉀元素含量，對於血壓的控製有輔助作用，患者若是有腎功能不全，或是患有嚴重的心髒病時，不建議服用低鈉鹽，以免身體中鉀元素過度堆積，有造成高鉀血症的可能性。高鉀血症屬於一種較為嚴重的疾病，對於患者的心髒也會造成影響，甚至有導致惡性心...
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