健康咨詢描述：
最近我發現自己身邊很多的朋友都患上了關節炎，他們說患處很疼，請問關節炎如何來預防呢？
健康問答/338℃/2025-03-16 13:51:52
建議您在平時需要做好自身各個關節部位的保暖措施，日常避免進行一些劇烈運動，您在進行運動之前，需要做好熱身，這樣可以防止關節部位受到損傷。平時也可以多吃一些富含鈣元素的食物，例如牛奶、骨頭湯、豆製品等，也可以選擇多至室外曬曬太陽，這樣可以補充您體內的鈣元素，對您的骨骼有一定的保護效果。平時也需要定期至醫院進行體檢，判斷關節部位是否存在異常。
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