每天跑步多久才能起到減肥的作用？
健康問答/550℃/2024-08-13 01:52:44
病情分析、指導意見及優質解答：
每天跑步最起碼堅持在半小時到一小時左右，可有燃燒脂肪有減肥的效果，並且需要長期堅持。但是跑步時要避免膝蓋損傷，長期跑步也可以增加自身的心肺功能。想要減肥也要每天控製食物的攝入量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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