貧血喝紅糖水補血嗎？
健康問答/304℃/2024-05-26 22:36:07
病情分析、指導意見及優質解答：
紅糖是沒有精煉過的糖，其中主要成分是糖類，礦物質含量較少，嚴格來說，喝紅糖水並不能起到補血的效果。紅棗的鐵含量也比較低，補血效果也不是很好。缺鐵性貧血，應該多吃鐵含量較高的食物如紅肉、動物血、動物肝髒、菠菜、莧菜等。富含維生素c的食物可以促進點鐵的吸收，也可以間接補鐵。
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