健康咨詢描述：
我老公最近一段時間老是說自己失眠，有時候好不容易睡著了一會就醒了，我想請問一下睡眠質量差是什麽原因？
健康問答/301℃/2025-03-13 08:51:39
睡眠質量差可能是因為精神壓力過大、睡眠不規律以及長時間的重體力勞動等因素導致。還可能與患有抑鬱症、焦慮症以及精神障礙等疾病有關。此外，患者伴有頸椎痛、腰腿疼以及頭痛等軀體症狀也會造成睡眠質量差的現象。患者應及時去醫院做進一步的檢查和治療。日常生活中應保持規律的作息時間，避免過於勞累。還可以在睡前用熱水泡腳，能有效的改善睡眠質量。
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