頸椎病的自我調護方法是什麽？
健康咨詢描述：
最近我們單位裏麵的好幾位同事都得了頸椎病，所以我也很擔心，想要問問自我調護方法是什麽？
健康問答/605℃/2025-03-23 13:15:54
病情分析、指導意見及優質解答：
對於頸椎病的自我調護方法主要是經常的進行頸部的按摩，或是穴位的按摩。每天早上起床以後或是在工作之餘，適當的進行頸部活動，通過做前屈，後仰，左右轉動，但是要注意力度，避免過度用力等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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