健康咨詢描述：
女60歲。患有高血壓高血脂，最近血壓總是高，還氣短手麻，睡不著覺。請問高血壓怎麽調節？
健康問答/117℃/2025-03-01 09:49:03
高血壓的患者需要服用藥物調整血壓，保持血壓穩定。日常生活中需要改善生活作息，調整飲食，緩解血壓升高。清淡飲食，減少鈉鹽攝入，避免吃油膩、膽固醇較高的食物，多吃富含維生素和蛋白質食物。適當的進行運動，避免劇烈運動。戒煙、限酒，忌喝濃茶和咖啡，避免壓力過大，保持心情舒暢，避免情緒波動。保持規律的作息，避免熬夜。避免血糖、血脂升高。定期進行血壓監測。
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