健康咨詢描述：
我的朋友存在手上長斑的現象，感覺非常的影響美觀，比較擔心，我想要知道這怎麽去掉呢？
健康問答/323℃/2024-09-17 12:23:42
出現手上長斑的現象，首先需要明確是否是脂溢性角化造成的情況，如果是脂溢性角化所致，則可以到醫院采取激光或者冷凍的方式進行治療，並且在平時注意手部的防曬，不要經常使其受到紫外線刺激。其次可以在醫生的指導下使用祛斑類藥物塗抹局部，也可以增強自身的體質，多吃富含維生素C以及維生素E的蔬菜水果。同時需要做好手部的保濕工作，對祛斑有一定的幫助。
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腰背部的功能鍛煉可以提高腰背部的力量，並且可以有增強穩定性的作用，可以減輕腰椎負荷。可以選擇飛燕方式去進行運動，趴在瑜伽墊上循環的抬起胳膊與大腿，也可以通過五點支撐的方式去進行鍛煉，在鍛煉的時候建議進行半個月左右的鍛煉，每次進行鍛煉的頻率控製在50下左右，鍛煉的時間可以逐漸的增加，以患者不會覺得疲勞為宜。在平常要注意避...