如何提高大腦的注意力？
健康咨詢描述：
我家孩子的班主任跟我說，孩子上課的時候老是注意力不集中，很容易走神，想了解一下如何提高大腦的注意力呢？
健康問答/312℃/2025-03-02 15:07:12
病情分析、指導意見及優質解答：
想要提高大腦的注意力首先應保證充足的睡眠，充足睡眠的時候可以促進腦部的血液循環，還可以緩解腦部的負擔。其次還應多吃健腦益智的食物，比如核桃、腰果、開心果、牛奶以及豬腦等。飲食上還應均衡葷素搭配，一次進食過多可能會加重腦部的負擔，從而出現思考能力下降的現象。同時還應定期進行體育運動，每周最好運動四到五次的時間，每次運動半小時左右即可。
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