健康咨詢描述：
最近我有一些便秘，朋友說吃香蕉可以緩解，所以我想谘詢一下醫生，能空腹吃香蕉嗎？
健康問答/855℃/2025-03-15 15:57:57
不能空腹吃香蕉，香蕉中含有較多的鞣酸成分，在空腹時食用容易和胃酸發生反應，容易對消化功能造成影響，甚至引發腹脹、腹痛等不適症狀。如果空腹食用過多香蕉，也容易導致血液中鉀和鎂離子升高，會增加低鈣血症的患病幾率，甚至對心髒功能造成影響。所以一般建議在飯後吃香蕉，適量食用可以起到促進消化的功效，如果存在便秘症狀，適量食用也可以起到緩解作用。
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