早上鍛煉減肥還是晚上？
健康問答/944℃/2025-06-18 21:52:58
病情分析、指導意見及優質解答：
早上和晚上都可以進行鍛煉減肥，但早上的空氣比較新鮮，更適合鍛煉，晚飯後半小時適當鍛煉，更有助於睡眠。鍛煉後應稍作休息，再補充水分，減肥期間還應控製飲食，可以達到事半功倍的效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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