眼睛近視吃什麽好？
健康咨詢描述：
我從小學四年級就開始近視戴眼鏡了，開始150度，看黑板還不算太費勁，後來每年增加100度，現在已經六百多度了，家人也很為我擔心。想得到怎樣的幫助:眼睛近視吃什麽好？
健康問答/237℃/2025-03-14 16:05:10
病情分析、指導意見及優質解答：
您好！如果擔心近視眼的症狀加重，那麽平時應該注意保持正確的閱讀姿勢，在室內照明、書桌台燈雙重照明下閱讀最佳，每閱讀45～50分鍾休息10～15分鍾，並遠眺。增加富含維生素A、維生素C、維生素E、鋅及鉻等攝入。菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、南瓜等含維生素A較多；櫻桃、番石榴、紅椒、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃等含維生素C較多；麥芽、大豆、植物油、堅果類、菠菜、全麥、未精製的穀類製品含維生素E較多；黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、可可粉、茶葉等含鋅較多；酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與幹酪等含鉻較多，這些食物都可以適當補充。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）