最近晚上睡覺老是失眠？
健康咨詢描述：
最近這段時間晚上總失眠，所以導致白天沒有精神，這種情況讓我非常苦惱，我想谘詢一下專家總是失眠怎麽辦？
健康問答/491℃/2025-05-07 20:43:06
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠是現代人常見的一種情況，出現失眠需要及時處理，改善睡眠質量，建議在睡前放鬆神經，可以適當按摩、熱敷身體，用溫水泡腳，飲用溫牛奶等，都能起到助眠作用。如果失眠比較嚴重，需要在醫生指導下服用安眠藥治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）