體脂率怎麽降低？
健康咨詢描述：
我昨天才知道自己的體脂率有些高了，但是我身材還是挺勻稱的，一點都看不出來，請問體脂率怎麽降低？
健康問答/199℃/2025-05-25 14:12:06
病情分析、指導意見及優質解答：
體脂率過高是需要引起重視的，建議您最好進一步檢查下排除疾病的可能，比如高血壓、糖尿病、脂肪肝、高血脂等，有針對性的治療。一般可以從飲食上多做調整，平時要多吃蔬菜水果，保證每日攝入的營養均衡，避免進食過多高熱量的食物，多做體育鍛煉，避免肥胖，定期複查。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）