蛋白質粉什麽時候吃最好？
健康咨詢描述：
我最近在健身，希望能做一個穿衣顯瘦脫衣有肉的人。聽說吃蛋白粉會利於肌肉的形成，我每天也吃水煮雞蛋，但是聽說人體蛋白質攝入太多對身體也好，不知道蛋白質粉什麽時候吃最好？
健康問答/683℃/2025-05-18 10:42:45
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，這樣的情況下主要是要正確的使用的。你是可以在鍛煉前30分鍾和鍛煉後馬上進行一個蛋白質的補充的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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