最近脫發特別嚴重怎麽辦？
健康咨詢描述：
病情描述:大概在兩個星期之前開始大把地脫頭發，就像恐怖片裏那麽多，用手隨便一扯就有十幾根，一直持續到現在，挺害怕的，因為以前就算有也是梳頭時太用力扯下來的，也不會多到這樣。不過因為天熱的原因，我也是最近半個月因為工作的關係每天都在十二點以後睡。想得到怎樣的幫助:最近脫發特別嚴重怎麽辦？
健康問答/696℃/2025-01-05 12:54:09
病情分析、指導意見及優質解答：
引起脫發的原因很多，中醫認為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣血虛弱，濕熱，焦慮，失眠，有脂溢性脫發，中毒等等。建議：一、飲食要清淡。平時要多補充一些營養物質。如黃豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促進頭發快速增長的食物。含維生素E豐富的食物如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等，可以補充體內缺少的維生素，也可以抑製皮脂的分泌。二、要經常洗頭發，不要天天洗2-3天為宜。洗發產品的選擇也比較重要。一般要選擇中藥洗發水為宜，草本性洗發水可以提供毛囊必要的水分和養分，抑製皮脂腺分泌旺盛，疏通頭皮細胞，滋養發根。三、平時生活要有規律，早睡早起，保持樂觀情緒，不吸煙喝酒。促進體內正常的新陳代謝，頭部細胞也會暢通，皮脂分泌也會減少。四、注意營養調理，補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。
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