心理創傷如何自我修複?
健康咨詢描述:
我小的時候受到了心理創傷,對我的性格影響比較大,請問出現心理創傷如何自我修複呢?
健康問答/731℃/2025-03-07 18:38:56
病情分析、指導意見及優質解答:
出現心理創傷後自我修複的方法有:1、及時與身邊親近的朋友、親人、心理醫生進行溝通交流,釋放內心的壓力,尋求支持。2、積極進行戶外運動。休息時間可以進行登山、踏青等戶外活動,放鬆身心,減輕個人壓力。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)