減肥早上跑步還是晚上？
健康問答/232℃/2025-02-27 19:03:34
病情分析、指導意見及優質解答：
如果想要通過跑步減肥，可以選擇在晚上跑步，因為晚上跑步可使大腦分泌的褪黑激素和荷爾蒙更加充足，還能促進生長發育，對睡眠質量還能起到提高的作用。建議：在減肥期間，還要忌高脂肪類食物，多吃水果蔬菜，達到減肥的目的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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