健康咨詢描述：
我發現我媽媽這幾天總是會吃銀耳蓮子羹，還對我說多吃對身體有好處，請問銀耳蓮子羹的功效有哪些？
健康問答/402℃/2025-05-22 16:55:02
銀耳蓮子羹含有豐富的維生素，當然也含有豐富的植物性膠質、維生素A、鈣、磷、胡蘿卜素等營養，食用後可以補充體內的微量元素以及其他的營養；其次銀耳蓮子羹也具有美容養顏、益氣補血的功效，而且它還有健脾養胃、預防癌症的功效，經常食用對身體有很大的好處。另外銀耳蓮子羹也有潤肺安神的效果，對於睡眠不好的人群，可以適當食用。但是對於身體有腹脹、大便幹結的人群，是不可以食用的。
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