怎樣快速長高個？
健康咨詢描述：
我家孩子今年已經15歲了，但是感覺他比同齡人要矮一些，我想問一下該如何讓孩子快速長高？
健康問答/577℃/2025-02-27 04:15:49
病情分析、指導意見及優質解答：
要想快速長個子，建議平時多吃些富含鈣質的食物，比如牛奶、雞蛋、排骨、雞肉、豆腐、豆漿、豬肝、菠菜、蝦皮、魚肉、蝦肉等等，還需要多吃富含維生素的食物，比如青菜、白菜、生菜、蘋果等等，促進機體吸收鈣質。盡量每天在十一點以前入睡，不要熬夜，日常生活中還應多進行運動鍛煉，比如跳繩、打籃球、打羽毛球等等。盡量保持有愉悅的心情，不要過多責備或者批評孩子，以免生長激素分泌少。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）